江苏省委主要负责同志职务调整 信长星任江苏省委书记******
新华网南京1月3日电 日前，中央对江苏省委主要负责同志职务进行了调整。信长星同志任江苏省委委员、常委、书记。
1月3日，江苏省召开领导干部会议，中央组织部副部长彭金辉同志在会上宣布了中央决定，称这次调整是中央从大局出发，根据工作需要和江苏省领导班子建设实际，经过通盘考虑、慎重研究决定的。
信长星同志1963年12月出生，山东惠民人。曾任劳动和社会保障部培训就业司司长、办公厅主任、规划财务司司长，国家公务员局副局长，2010年9月后任人力资源和社会保障部副部长，国家公务员局局长，安徽省委副书记，2020年8月任青海省省长，2022年3月任省委书记。是十九届中央候补委员，二十届中央委员。
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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